Zelfliefde, zelfzorg en seks. Ze zijn allemaal met elkaar verbonden en oh (oohh ja!) zo belangrijk!
Wij vrouwen (30+) kregen op school vooral voorlichting over het voorkomen van een zwangerschap, maar weinig over je eigen genot. Dit gebrek aan kennis blijkt wel, want veel volwassen vrouwen weten nog steeds niet goed wat ze leuk of lekker vinden in bed. Ze realiseren zich niet dat zelfliefde, zelfzorg en seksualiteit elkaar overlappen. Maar hoe zit dat dan?
De mate van (zelf)liefde voor je eigen lichaam en verlangens bepaalt hoe leuk jij het hebt in bed (of op de bank, in de keuken, in het bos…). Als je jezelf niet sexy vindt en tijdens de daad alleen maar bezig bent met wat je bedpartner wel of niet van je moet denken, zal dat genot ook niet komen. Want laten we eerlijk zijn, zolang jij nadenkt over hoe dik je dijen zijn of hoeveel zebrastrepen (leuker dan striae) er op je buik zitten kan je niet echt genieten. Natuurlijk kan je partner (vaak naar eigen zeggen) fantastisch zijn in bed en je alle hoeken van de kamer laten zien, maar dat zegt nog steeds niets over jouw genot. Sterker nog, vele van ons zijn een kei in faken. Zo zonde!
Disclaimer: je sexy voelen heeft niets te maken met hoe knap, slank of gespierd je bent en sexyness kent geen gewicht! Het heeft alles te maken met zelfvertrouwen, hoe jij je voelt in je lichaam en hoeveel waardering je hebt voor jouwzelf als persoon.
Misschien heb jij nog nooit uitgesproken wat je fijn vindt of dit überhaupt zelf nooit onderzocht. Jouw partner wil je graag plezieren, maar een potje Mastermind (kennen we dat nog?) spelen is niet echt waar hij aan dacht toen hij je rug begon te strelen. Onthoud, JIJ bent de expert van je eigen lichaam! En ja, daar komt ook een portie zelfzorg bij kijken. Zelfzorg gaat verder dan alleen maar bubbels en maskers en je mag jezelf dan ook best bovenaan je to-do lijstje zetten! Ba-dum tss 🥁 Het betekent luisteren naar wat goed voelt voor jou, zowel fysiek, emotioneel als seksueel. Plezier maken is jouw geboorterecht en het is tijd om het op te eisen! Want ontdekken wat je fijn vindt leer je enkel door te doen en te voelen.
Of je dit nu solo doet 🚀 of met een partner, het prioriteren van plezier is een daad van zelfliefde en empowerment. Luister naar de signalen, ontdek wat jou genot brengt en voel je nooit schuldig omdat je je eigen plezier op #1 zet! Sterker nog, je partner zal dol gelukkig zijn als jij hem kan vertellen waarmee hij jou pleziert. Ben je single en ga je door een dry spell, dan is dit het perfecte moment om je eigen sensualiteit onbeschaamd en ongeremd te gaan uitzoeken.
Wil je je zelfbeeld verbeteren en tegelijk je sexyness opschroeven? Plan dan nu je gratis kennismakingsgesprek in en dan spreek ik je snel!
Liever direct aan de slag? Hier heb ik een paar mooie oefeningen voor je:
Starter 🌸Neem een moment voor jezelf en ga ergens zitten of liggen waar je je comfortabel voelt. Sluit je ogen en adem 3x diep in en uit. Stel jezelf dan voor dat je op een rustig en zonnig strand ligt op een tropisch eiland. Voel hoe de warme zon je huid streelt, de wind door je haar gaat en het zand onder je voeten kriebelt. Voel hoe de hitte van de zon elke plekje op jouw lichaam verwarmt, en bedenk hoe deze van je tenen langzaam over je lichaam glijdt tot aan je kruin. Laat jezelf volledig onderdompelen in deze sensaties en voel hoe warm je van binnen wordt door deze gedachten. Herinner jezelf eraan dat jouw sensualiteit een natuurlijk onderdeel van jou is. Laat je ogen nog gesloten en neem een moment om te waarderen hoe prachtig en sensueel jij bent en ga dan je lichaam verkennen met je vingers.
Ontdek je innerlijke godin in een sexy outfit 🔥 Dit zal jouw sexyness een flinke boost geven! Deze shop je veelal online en zijn vaak gemaakt van rekbare stof. Dit laatste is belangrijk omdat je naast sexy ook graag comfortabel wilt zijn. Let op! Wanneer jij je in je meest sexy outfit hijst mag je natuurlijk wel verwachten dat dit gewaardeerd en gekoesterd wordt. Dit is geen uitnodiging voor een quickie! Neem de tijd en verken samen met je partner elk stukje stof of juist de plekjes die niet bedekt zijn. Vergeet je outfits vooral niet in te pakken voor dat weekendje weg of de vakantie.
Experimenteren met toys💄Die kan je tegenwoordig in elk winkelcentrum halen of je laat discreet aan je deur bezorgen door een webwinkel. De keuze is reuze! Begin klein en kies een leuke clitoris stimulator en ga later pas over op het grote geschut. Vergeet ook niet een tubetje glijmiddel want sommige toys schudden er behoorlijk op los en dat kan jou een rauw gevoel opleveren. Zorg dat je er ontspannen aan begint en dat je hoofd leeg is. Dit doe je door bijvoorbeeld een warm bad ten nemen, één of twee wijntjes te drinken of je te laten masseren met een lekker geurende olie. Probeer het solo en/of met je partner en ga opzoek naar jouw genot.
